Träningstips
Träningstips för konditionen
Kondition än den viktigaste träningen egentligen eftersom det är vår viktigaste muskel och då snackar jag om hjärtat.
Bra kondition träning är cykla jogga eller simma så gör gärna något av det 2-3 gånger i veckan ca 20-30 min.
Rumpan:
En sexig nätt rumpa vill ju alla tjejer ha.
Och vill ni få det är utfalls steg det bästa och det finns i 3 variationer antligen att gå framåt,bakåtkliv eller benböj.
Även benlyft är bra.
Kommentarer
Trackback
